Meditação para o dia a dia

Você se sente conectado aos outros e para toda a vida na terra, ou você se sente separado e sozinho - por vezes, mesmo quando você está no meio da multidão? Você se sente como se estivesse sempre batendo de frente com o universo e lutando quando você intuitivamente sabe que você deve estar em um estado de fluxo?


A meditação é uma poderosa ferramenta para o alinhamento com a energia universal, e para sentir-se mais ligado ao seu ambiente e as pessoas ao seu redor. Ela permite que você tenha uma atitude mais positiva e ver as coisas de uma perspectiva 'diferente "que ajuda você a ver soluções, não problemas.

O Exercício Connection Para entrar nesse estado de fluxo e se conectar mais profundamente com os outros esta agora disponível. Basta seguir estes passos:

Use "O início do dia" para fazer uma meditação para despertar a compaixão e começar o processo de entrar no "fluxo" de energia universal e potencial. Esta meditação é o melhor feito imediatamente após a vigília, enquanto a sua mente ainda está fresca, aberta e descontraído - antes a conversa diária foi iniciado.

Feche os olhos.

Inicie algumas respirações profundas e comece a visualizar uma luz brilhante, branca de Fonte de energia fluindo de cima para baixo no topo da sua cabeça. Permita que esta energia se mova para baixo por sua coluna, para baixo através de suas pernas, e para fora através de seus pés diretamente na Terra.

Imagine esta energia que flui para fora de você em seu entorno, começando com o espaço que você está dentro, expandindo-se para a cidade, país, continente, planeta, sistema solar e todo o universo.

Não há limites para essa energia. Ela nunca se esgota. Ela pode abranger todo o universo. Visualize-se no envio de amor, luz e energia positiva para tudo e todos no mundo. Mais uma vez, não há falta dessa energia para dar-lhe livremente, sem julgamento ou restrição. Esta energia é a energia que é são as "coisas" de que todo o universo é feito. Ela é poderoso além da medida, e à medida que flui através de você, ela energiza você e faz você se sentir uma unidade com tudo o que há no Universo.

Ao enviar essa energia, você se torna consciente de que não são alheios a esta energia. Você tem os mesmos poderes. Sempre que você precisar dessa energia, simplesmente desenhe a mesma para dentro de si. Sinta-se tornando-se feliz e poderoso, sabendo que você pode atingir seus objetivos com facilidade, e sabendo que o amor é a fonte de todos os seus pensamentos, palavras e ações neste dia.

Isso vai ajudar: a colocar o cérebro em um estado muito receptivo que ajuda você a se mover para além do mundo dos sentidos físicos.

Quando você percebe a sua interligação com os outros, você percebe que não há "você" ou "ele" ou "elas".

Eu recomendo o seguinte exercício de meditação sempre na hora de acordar e, da próxima vez que você estiver em um lugar público e você estiver vendo algo que o torno irritado ou desconfortável (por exemplo, uma pessoa irreverente que corta a linha no supermercado), diga a si mesmo ... "Lá vou eu de novo, sendo imprudente . " Modifique essa frase de acordo com o cenário. Por exemplo, se você encontrar um motorista de ônibus rude, diga a si mesmo "Lá vou eu de novo, sendo rude." O simples ato de pensar estas palavras irá lembrá-lo de que todos nós somos um e que o que uma pessoa experimenta ou faz é uma parte de uma consciência comum, abraçando todos nós.

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