O que é meditação

O que você acha que significa a meditação? Será algo relacionado com bruxarias ou religiões orientais? Será que meditar significa perda de tempo quando se poderia estar fazendo alguma coisa mais útil. Vamos tentar entender!


A meditação descreve um estado de concentrado e atenção em algum pensamento ou objeto de consciência. Geralmente envolve transformar a atenção para o interior.

A meditação muitas vezes é reconhecida como um componente de religiões orientais, onde tem sido praticada há mais de 5.000 anos. Ele agora é dominante na cultura ocidental. Ela engloba  uma ampla variedade de práticas espirituais que enfatizam atividade mental ou aquiescência.

A meditação pode ser utilizado para o desenvolvimento pessoal, para focar a mente em Deus ou em um aspecto de Deus, ou para alcançar a paz.

A meditação é geralmente definida como:

1---Um estado de concentração relaxada na realidade do presente momento;

2--Um estado em que  a mente se dissolve e fica livre de todos os pensamentos;

3--Concentração parai libertar a mente da inquietação;

4--Focar a mente em um único objeto, como uma estátua religiosa, ou de um só fôlego, ou um mantra;

5--Invocar a orientação de um poder maior.

A meditação pode ser para uma finalidade religiosa, mas mesmo antes de serem levados para o Ocidente, foi usado em contextos seculares, tais como as artes marciais.

A meditação tem sido contratado por um número de religiosos e movimentos espirituais, tais como yoga e o movimento Nova era, bem como o uso limitado no cristianismo.

A meditação pode também ser conhecido como:

Visualização criativa

Concentração interior

Oração para relaxamento profundo

A auto hipnose

Contemplação do estado Alpha

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